Es una de las playas más emblemáticas de Galicia. Tiene una extensión de más de 2 km. Ideal para pasear o practicar deportes acuáticos como el surf. Próxima a ella se encuentra la zona intermareal de Umia-O Grove, de gran interés ornitológico.

Es el punto más alto de la península de O Grove y un mirador sobre la ría de Arousa y el océano Atlántico. Desde aquí podemos divisar las islas Cíes, la isla de Ons y la ensenada de O Vao.

El espacio Intermareal Umia-O Grove fue aprovechado durante cientos de años para la extracción de arcilla sedimentada con el fin de fabricar objetos de cerámica, como ladrillos y tejas, en las denominadas «telleiras». Su importancia fue clave en el desarrollo económico de la comarca hasta que las nuevas energías, la competencia extranjera y los nuevos materiales forzaron el cierre o la transformación de muchas de estas fábricas.

Fue construida en el siglo XII-XIII y levantada sobre una anterior, ligada a la fortaleza de defensa de la costa durante el siglo X. Testigo de batallas durante la Edad Media es destruida por los Irmandiños en el siglo XV y abandonada. Solo se conserva el templo y las ruinas de una de las torres de la fortaleza: la Torre de A Lanzada. La capilla es de estilo románico y consta de una nave y un ábside semicircular. Destaca el rosetón de la fachada principal, orientada al mar y al ocaso. En torno a ella existen diversas leyendas relacionadas con el mar y rituales de fertilidad. El último domingo de agosto se celebra una romería multitudinaria en honor a la Virgen.

El Pazo de Quintáns o Pazo do Casal es propiedad del ayuntamiento de Sanxenxo desde el 2006. Su origen se remonta a una torre de finales de la Edad Media que ocuparía el actual solar del pazo. Tras la reciente obra de rehabilitación, que recuperó el pazo, la capilla, el hórreo y los terrenos anexos, está previsto ubicar aquí el futuro Centro de la Cultura Gastronómica de O Salnés.